Funkciója: A köldökcsakra a szervezet energiaháztartását szabályozza így az emésztőszervek működését is vezérli. Az erős, tevékeny manipura csakra megszilárdítja az egészséget.
A táplálkozás összeköti a gyökér és köldökcsakrát. Ha az energia torlasz- és akadálymentesen, szabadon, tisztán áramolhat, a manipura csakra úgy működik, mint egy erőmű, amely folyamatosan ellátja a szervezetet életenergiával. A szenvedélyeink és énünk irányítója.
Fő feladata: A köldökcsakra segítségével vívjuk meg csatáinkat a külvilággal, tanuljuk meg használni akaratunkat. A fiziológiai és lelki síkon történő emésztés. Befolyással van a gyomorra, így a cukorbetegségre és májbetegségekre is. Ha tápláló ételeket fogyasztunk, energiaszintünk kiegyensúlyozott, emésztésünk rendben van, egészségesen működik testünk. Önértékelés, önbecsülés, önálló akarat, az egoizmus, a hatalom egyensúlyban történő érvényesítése önmagunkra és környezetünkre nézve is. Kreatív önvalónk megélése, az érzelmek kezelése.
A hozzá tartozó testrészek: szem, gyomor, máj, epehólyag
Endokrin mirigye: hasnyálmirigy
Hormonai: inzulin, glucagon
Érzékelése: látás
A köldökcsakrához az érzelmi és az asztráltest kapcsolódik. Pszichológiailag ez azt jelenti, hogy az ember megfejti saját érzéseit. Ez persze egy lassú tanulási folyamat, így az érzelmi kielégülést sokszor a fogyasztás, ezen belül is az evés jelenti. A köldökcsakra szintjén szembesülünk a jó és rossz és a hatalom és alávetettség polaritásával. Ehhez a csakrához tüzes energiák társulnak. Szenvedélyekről, haragról és az érzések feldolgozásáról van itt szó. A tűz azonban világit is, ezért a szem és a látás is ehhez a csakrához tartozik.
Eleme: tűz
Szimbóluma: A napsárga színű tízszirmú lótusz. A citromsárga szirmok az önbizalom és életerő energiájának szimbóluma is.
Szimbolikája: A csúcsával lefelé néző háromszög. Az energia szétterjedését, a növekedést, a fejlődést szimbolizálja. Nem megfelelő működésnél további testi tüneteket észlelhetőek pl:
Az emésztési problémák, cukorbetegség, gyomorégés, epebajok, hasi hízás, de a koncentrációs problémák, döntésképtelenség is erre utal. A csakra túlműködését jelzi a túlzott egoizmus, a másokon való átgázolás, uralkodási vágy.
A köldökcsakra alulműködését mutatja, ha valaki félénk, visszahúzódó, nem képes nemet mondani, vállalja a mártír szerepet és hagyja magát kihasználni. Ez azért lehet, mert az illető fél a saját erejétől és attól, ha kimutatja agresszióját, akkor elveszti mások szeretetét és inkább visszafogja magát, nem engedi szabadjára belső harcosát. Merjünk mérgesnek lenni, haragudni, de közben végig maradj tudatos, adjunk teret magunkban indulatainknak.
Kapcsolódó érzelmek, állapotok, ha a köldökcsakra kiegyensúlyozott állapotú: Egészséges önbizalommal, önértékeléssel, önbecsüléssel, akarattal, identitással, életörömben, barátságban, spontán tudunk élni.
Így harmonizálhatod a köldökcsakrát:
- Ételekkel: gabonafélék, műzli, rizs, lenmag, napraforgómag, tejtermékek, gyömbér, menta, kamilla, kurkuma, citromfű, kömény és édeskömény.
- Illóolajokkal: bergamott, cajeput, levendula, rozmring,
- Kövekkel: pl. Tigrisszem, Citrin, Narancskalcit, Borostyán -a belső nap fényét, tüzes ragyogást közvetítenek felénk ezek az ásványok, energiát adva ezzel a harmadik csakra akaraterőt és kitartást biztosító energiájának
- Színterápiával: A sárga, aranysárga szín segíthet kiegyensúlyozni a köldökcsakrát. Ez a szín jó hatással van idegrendszerünkre és emésztőszerveinkre egyaránt. Pozitívan befolyásolja a hangulatunkat, optimizmus irányába vezet. A tiszta sárga szín a napsugár fényére emlékeztet, aktiválja a 3. csakrát. Nyugtatólag hat lelki bajok, zavarok esetén, segít leküzdeni a belső fáradtságot.
- Mozgással: Jóga ászanákkal. Érdemes sok légzőgyakorlatot végezni, mert a köldökcsakra eleme a tűz, így a fokozott oxigénellátás serkenti ezt a tüzet. A hasi légzés is átmozgatja a rekeszizmot és serkenti a vérkeringést a hasüregben ezáltal serkenti az emésztést. Ászanák közül a háromszögtartás, oldalra hajlással és csavarással járó ászanák, harcos pózok.
- Mantrával: RAM (RANG-nak ejtve)
- Belső megerősítésekkel: ERŐS VAGYOK! MEGSZERVEZEM A DOLGAIMAT! MEG TUDOM VALÓSÍTANI AZ ÁLMAIMAT!
Ászanák melyek segítik a köldökcsakra működését
A legjobb jóga ászanák (pózok), melyek a csakrából származó energia stimulálására és felszabadítására szolgálnak, a hatha jógából származnak. A hatha jóga gyakorlata a jóga régi rendszere, más néven tudatos relaxáció. Ez a sajátos jógastílus nagyszerű a gyökércsakra számára, mivel magában foglalja a test minden részének földelését és ellazítását az ászanák, valamint a pránájáma (légzőgyakorlatok) gyakorlása révén.
Mennyi ideig kell tartani az egyes hatha testhelyzeteket? 45-60 másodpercig, vagy körülbelül 10-12 mély lélegzetig.
Az önbizalom, önkontroll, az optimizmusunk és az akaraterőnk, ösztöneink forrása is ebből a csakrából ered. Ide tartoznak a szenvedély, a harag és az élmények és érzések feldolgozása. Ez a csakra befolyásolja az emberi kapcsolatainkat és a társadalmi elvárásoknak való megfelelést is irányítja.
Ezen a csakrán keresztül jut el hozzánk a Nap energiája és éltető erőt ad.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.